Qigong auf YouTube: Welcher Kanal passt zu Ihnen?
Für den Einstieg in Qigong auf YouTube passt der Kanal Einfach besser leben mit seinem kostenlosen Anfängerkurs auf Deutsch. Für die Acht Brokate, eine feste Folge aus acht Bewegungen, passt ein erklärtes Mitmachvideo von Tai Chi & Qigong für Anfänger & Kenner. Die Auswahl stützt sich auf öffentliche Angaben vom 6. November 2026, die Videos wurden dafür nicht angeschaut.[1][2]
Stand: November 2026
Nach welchen Kriterien ist diese Auswahl entstanden?
Alle Kanäle wurden am 6. November 2026 auf YouTube geöffnet. Die Auswahl stützt sich nur auf das, was dort öffentlich sichtbar ist: Titel, Beschreibungen, Längen und Zahlen. Niemand hat die Videos für diesen Vergleich angeschaut oder die Übungen ausprobiert. Das waren die Kriterien:
- Schwerpunkt: Qigong zeigt sich in Videotiteln und Playlists.
- Mitmachvideos: Es gibt ganze Einheiten ab etwa zehn Minuten. Kurze Clips zählen wenig, außer wenn kurze Einheiten der Bedarf sind.
- Sprache: Deutsch zuerst, danach Englisch.
- Größe: Abonnenten und Zahl der Videos.
- Bedarf: Anfängerkurs, kurze Einheiten, feste Form, Übungen im Sitzen.
Die Größe entscheidet nicht allein: Je Bedarf kann auch ein kleiner Kanal vorne stehen, wenn Titel und Beschreibung genau dazu passen. Diese Seite beurteilt keine Lehrqualität. Schauen Sie ein paar Minuten in ein Video und bleiben Sie dort, wo Sie gut folgen können.
Welcher Kanal passt zu welchem Bedarf?
- Komplette Anfänger: Einfach besser leben. Der Kurs für Anfänger mit dem Trainer Wolfgang zeigt fünf Übungen und läuft als Playlist mit sechs Videos. Alle Übungen am Stück zeigt die komplette Sequenz (19 Minuten).[1]
- Kurze Einheiten zum Anfang: Tai Chi Zentrum. Der Qi Gong Minikurs hat elf Videos und ist für täglich fünf Minuten gedacht.[3]
- Feste Form, Acht Brokate: Tai Chi & Qigong für Anfänger & Kenner zeigt die Ba Duan Jin (so heißen die Acht Brokate auf Chinesisch) mit Erklärung zum Mitmachen (20 Minuten). Das ist ein kleiner Kanal, die Beschreibung kündigt alle acht Bewegungen mit Erklärung an.[2] Wer ohne gesprochene Anleitung üben möchte, findet bei Qi Rise with Ani eine ruhige Fassung (15 Minuten).[4] Weit mehr Aufrufe als beide hat die 8-Brokate-Morgenroutine von Yoga mit Martina (15 Minuten, rund 221.000 Aufrufe).[5] Die Bewegungen zum Nachlesen stehen unter Acht Brokate.
- Feste Form, 18 Übungen: Shibashi heißt eine Folge aus 18 Bewegungen. Einfach besser leben hat dazu einen Kurs, Einstieg ist Tag 1 der 18 Figuren der Harmonie (23 Minuten).[1] Zum Nachlesen: 18 Übungen (Shibashi).
- Im Sitzen: Einfach besser leben hat sechs Übungen im Sitzen zum Mitmachen (21 Minuten).[1] Mehr Auswahl bietet die Playlist Tai Chi & QiGong im Sitzen von Tai Chi Zentrum mit 27 Videos.[3] Eine längere Einheit gibt es bei Qi Gong der Vier Jahreszeiten (30 Minuten, obwohl der Titel 15 nennt).[6]
- Drei Minuten für zwischendurch: Qi Gong der Vier Jahreszeiten sammelt kurze Routinen in einer Playlist mit 75 Videos. Eine Stichprobe dauerte meist rund drei Minuten, einzelne Videos der Playlist sind deutlich länger.[6]
- Ein geschlossenes System: Qigongclub baut auf fünf Grundübungen, die der Kanal Wudang Qi Gong nennt. Zum Einstieg passt die Naturübung zum Mitmachen (9 Minuten).[7]
Die Kanäle im Überblick
Die Zahlen stammen von den Kanalseiten und aus den Kanaldaten, Stand 6. November 2026. YouTube rundet sie. Deutschsprachige Kanäle stehen zuerst, innerhalb der Gruppen sortiert nach Abonnenten.
| Kanal | Abonnenten | Videos | Inhalt |
|---|---|---|---|
| Einfach besser leben[1] | 312.000 | 850 | Anfängerkurs, 18 Figuren, im Sitzen |
| Yoga mit Martina[5] | 40.100 | 239 | Yin Yoga, Yoga Nidra, sanftes Qigong |
| Qigongclub[7] | 25.400 | rund 1.100 | Wudang-Übungen, Erklärvideos |
| Tai Chi Zentrum[3] | 24.100 | rund 1.000 | Tai Chi, Qi-Gong-Minikurs, im Sitzen |
| Qi Gong der Vier Jahreszeiten[6] | 8.090 | 260 | Eigene Form, kurze Routinen |
| Tai Chi & Qigong für Anfänger & Kenner[2] | 2.790 | 112 | Tai Chi, Acht Brokate |
| Qi Rise with Ani[4] | 2.480 | 80 | Mitmachvideos, Deutsch und Englisch |
| Qigong Meditation[8] | 1,41 Mio. | 945 | Englisch: Acht Brokate mit langer Erklärung |
| Holden QiGong[9] | 405.000 | 483 | Englisch: kurze Routinen, auch im Sitzen |
| Qigong with Kseny[10] | 145.000 | 878 | Englisch: Acht Brokate im Stehen und Sitzen |
Sehr große Kanäle wie Gabi Fastner[11] (1,05 Mio. Abonnenten) und YOGABASICS[12] (352.000) erscheinen bei Qigong-Suchen. Ihr Schwerpunkt liegt auf Fitness und Yoga, deshalb fehlen sie in der Tabelle. Ebenfalls nicht dabei sind neue Kanäle, deren Videotitel vor allem mit Gewichtsverlust werben.
Was sagen Abonnentenzahlen aus?
Sie messen Reichweite. Über die Qualität der Anleitung sagen sie wenig. Die Mitmachvideos vieler kleiner Kanäle sind genauso frei zugänglich wie die der großen.
Viele Videotitel und Beschreibungen versprechen gesundheitliche Effekte. Das ist die Werbung der Kanäle. Was Studien tatsächlich berichten, steht unter Wirkung von Qigong. Mehrere Kanäle verkaufen außerdem eigene Kurse oder Mitgliedschaften, die hier verlinkten Videos sind kostenlos.
Reicht YouTube, oder brauche ich einen Kurs?
Ein Video kostet nichts und läuft, wann Sie möchten. Es kann Sie aber nicht korrigieren. Wenn Sie unsicher sind oder Beschwerden haben, lernen Sie die Grundform besser bei einer Lehrerin oder einem Lehrer. Wie Sie einen finden, steht unter Qigong-Kurs finden. Mögliche Nebenwirkungen und wann Vorsicht gilt, erklärt die Seite Risiken von Qigong. Womit Sie beginnen können, steht unter Qigong für Anfänger.
Quellen
- YouTube: Einfach besser leben, Kanalseite
- YouTube: Tai Chi & Qigong für Anfänger & Kenner, Kanalseite
- YouTube: Tai Chi Zentrum, Kanalseite
- YouTube: Qi Rise with Ani, Kanalseite
- YouTube: Yoga mit Martina, Kanalseite
- YouTube: Qi Gong der Vier Jahreszeiten, Kanalseite
- YouTube: Qigongclub, Kanalseite
- YouTube: Qigong Meditation, Kanalseite
- YouTube: Holden QiGong, Kanalseite
- YouTube: Qigong with Kseny, Kanalseite
- YouTube: Gabi Fastner, Kanalseite
- YouTube: YOGABASICS - Der 8 Minuten Club, Kanalseite